DanseMus


Instruktør

Clara Haagh

Om Holdet

Aldersgruppe: 4-6 år
Onsdag kl. 16.30-17.25
Sted: Fredenborg skole Benediktevej sal B

Dette hold er for dig der elsker og danse og have det sjovt. Vi vil i løbet af året danse til MGP musik, Disney sange og en masse andet godt. Udover at danse vil vi også lege og have det super sjovt med hinanden, så børnene tager hjem hver gang og har haft en god dansetime.

Ingen mad, søskende, eller forældre i salen.

Tilmeld dig her

Kontaktperson

Kristine Jørgensen

DanseFeer


Instruktør

Clara Haagh

Om Holdet

Aldersgruppe: Fra 6-8 år
Onsdag kl. 17.30-18.25
Sted: Fredenborg skole Benediktevej sal B

Dette hold er for dig der elsker og danse og have det sjovt. Vi vil i løbet af året danse til MGP musik, Disney sange og en masse andet godt. Udover at danse vil vi også lege og have det super sjovt med hinanden, så børnene tager hjem hver gang og har haft en god dansetime.

Ingen søskende, forældre eller mad i salen.

Tilmeld dig her

Kontaktperson

Kristine Jørgensen

DanseTøzer


Instruktør

Edith Kirstine Bengtson-Pagh

Om Holdet

Aldersgruppe: fra 9-11 år
Torsdag kl. 17.15-18.10.
Sted: Fredenborg skole Benediktevej sal A

Holdet DanseTøzer er for dig som elsker at danse. Du vil blive introduceret for stilarter som street
jazz, hiphop, girly hiphop, showdance, Tik Tok danse og meget mere. Vi vil have det sjovt, mens vi
danser til skønne rytmer. Vi vil også have fokus på at lære nogle basale teknikker såsom, rytme,
bevægelse, balance og smidighed m.m. Selvom du er nybegynder, så kom ned og prøv det af og
hav det sjovt i dansens verden.

Tilmeld dig her

Kontaktperson

Anja Andersen

Iyengar Yoga


Instruktør

Hanne Rudolph

Om Holdet

Aldersgruppe: Fra 16 år
Onsdag kl. 18.00-19.30
Sted: Fredensborg Bibliotek mødelokale A

Iyengar yoga er en yogaform, der er udviklet fra Hatha yogaen. Du opnår smidighed, balance, styrke og indre ro gennem arbejdet med stillingerne/øvelserne. Alle kan deltage, da alternative stillinger og redskaber kan anvises/bruges. I undervisningen bliver du guidet gennem hver enkelt stilling, og der afsluttes med afspænding. Medbring egen yogamåtte, pude og tæppe, evt. bælte og klodser.

Tilmeld dig her

Kontaktperson

Gitte Lindén

HitFitDance


Instruktør

Pia Haubach Hedegaard

Om Holdet

Aldersgruppe: Fra 16 år
Torsdag kl. 19.45-20.45
Sted: Fredensborg skole Benediktevej sal A

Hvis du godt kan lide at danse til god musik og samtidig få sved på panden, så vil Hit Fit Dance lige være noget for dig. Musikken spænder fra 50’erne og op til 10’erne - og man må godt synge med. Hit Fit Dance er for alle aldre og man behøver ikke have gået til dans for at være med. Du kan være med i det tempo, der passer dig.

Tilmeld dig her

Kontaktperson

Laila Blæsbjerg Pedersen

Juniorparkour/freerunning


Instruktør

Jonas Brinkkjær Iven

Om Holdet

Aldersgruppe: fra 5 kl.
Tirsdag kl. 18.30-19.55
Sted: Fredensborg skole Benediktevej sal A

Parkour er for dig, der elsker at bevæge dig og gerne vil udfordre dig selv både fysisk og psykisk i dit eget tempo. På parkourholdet er vi en masse drenge og piger på forskellige niveauer, så om du aldrig har prøvet parkour før eller er meget erfaren, er der plads til dig. Vi garanterer, at du vil udvikle dig meget hurtigt, hvis du er frisk på give den fuld gas!

Tilmeld dig her

Kontaktperson

Gitte Lindén

Juniorspring


Instruktør

Joos Bove

Om Holdet

Aldersgruppe: fra 5. kl.
Mandag og onsdag kl. 18.50-20.15
Sted: Fredensborg skole Vilhelmsrohallen

Holdet her er for springere, der har lyst til at udvikle sig og blive bedre både som enkelt person men også have det sjovt med resten af holdet. Vi træner 2 gange om ugen, hvor der vil være fokus på de grundlæggende spring. Vi har en forventning om, at man mindst skal kunne køre en salto i trampolinen, en araber flik på banen og et kraftspring, ellers skal vi nok lære det Men Selvfølgelig med modtagning :)

Tilmeld dig her

Kontaktperson

Kenneth Kristensen

Mandehørm


Instruktør

Om Holdet

Aldersgruppe: Fra 18 år
Onsdag kl. 20.20-22.00
Sted: Fredenborg skole Vilhelmsrohallen

Fuld fart fremad - det bliver ikke kedeligt og holdet er absolut kun for mænd…. Vi laver det der er stemning for - fodbold, hockey, basket o.s.v., med hovedvægten på fodbold . Hvis vejret er til det, kan vi flytte spillet udendørs. Holdet kører uden instruktør, men har derimod en meget entusiastisk “tovholder“, som sørger for at “skubbe på” , så kroppen bliver varm og panden svedig. Kom og vær med - hvis du tør.

Tilmeld dig her

Kontaktperson

Mette Krogh

Mikrospring mix


Instruktør

Amanda Valsted Schmidt

Om Holdet

Aldersgruppe: Fra 0.-1. klasse/6-7 år
Torsdag kl. 16.30-17.25
Sted: Fredensborg skole Vilhelmsrohallen

Holdet er for dig der går i 0. eller 1. Klasse, og har lyst til at snuse til springgymnastikken. Vi arbejder med de forskellige grundspring, og bruger både airtrack, trampolin og hvad redskabsrummet ellers rummer. På holdet elsker vi forældre der giver en hånd med redskaberne, det giver mere tid til det sjove. Holdet afsluttes med foreningens hjemmeopvisning
Pris er inkl dragt.

Tilmeld dig her

Kontaktperson

Karina Søborg

Miniparkour


Instruktør

Kasper Hornshøj Jensen

Om Holdet

Aldersgruppe: 0-2. klasse
Onsdag kl. 17.00-17.55
Sted: Fredensborg skole Benediktevej sal A

Mini parkour er til dig der er begynder og vil prøve kræfter med de mest basale elementer af friluftsporten parkour. Vi arbejder med måder at bevæge sig på og over objekter, samt opbygning og vedligeholdelse af teknik og form, som er relevant for sporten. Vi indkorporerer leg og andre sjove elementer i undervisningen, som er relevant for undervisningen. Dette hold fungerer som en introduktion og et springbræt til mere avanceret parkour, hvis man ønsker at fortsætte med parkour, efter holdets afslutning. Husk indendørs sko og masser af drikkelse.

Tilmeld dig her

Kontaktperson

Gitte Lindén

Teamgym juniorpiger


Instruktør

Henrik Glædesdahl

Marie Mogensen

Om Holdet

Aldersgruppe: 13 - 17 år
Mandag og onsdag kl. 16.45-18.45
Sted: Fredensborg skole Vilhelmsrohallen
Pris: 4050 kr. som betales af 2 gange, dette sker ved 2 tilmeldinger, den 1. tilmelding og betaling er nu, og den 2. tilmelding skal være betalt inden 24/12-2020.

Har du en passion for gymnastik, klar på et fantastisk sammenhold, lysten til at udfordre sig selv og lære nye og spændende spring, så er TeamGym Juniorpiger måske holdet for dig. Salto på trampolin, håndstand i det fri samt araberspring er en forudsætning for tilmelding. Vi træner seriøst hen mod forårets opvisninger og konkurrencer. Derudover arbejder vi hen mod en udlandstur til næste sommer. Vi træner mandag og onsdag 16.45-18.45. Der er planlagt 1 søndagstræning om måneden i Humlebæk samt nogle spredte søndagstræninger i Fredensborg ind imellem. Udgifter til dragt, evt. konkurrencelicens og rejse er ikke indregnet i kontingentet. Pris: 4050 kr. som betales af 2 gange, dette sker ved 2 tilmeldinger, den 1. tilmelding og betaling er nu, og den 2. tilmelding skal være betalt inden 24/12-2021.

Tilmeld dig her

Kontaktperson

Kristine Jørgensen

Minispring mix


Instruktør

Amanda Valsted Schmidt

Om Holdet

Aldersgruppe: fra 2.-4. klasse.
Torsdag kl. 17.30-18.55
Sted: Fredensborg skole Vilhelmsrohallen

Holdet er for dig der går i 2.3 eller 4. klasse. Holdet er for alle uanset niveau, målet er at alle har det sjovt, og har lært noget når sæsonen er slut. Vi bruger rigtig meget krudt på grundspring på både bane og trampolin, og vi arbejder lidt med akrobatik. Vi laver også en rytmisk serie, der tilsammen skulle give en rigtig flot opvisningen i slutningen af sæsonen. Vi deltager i DGIs forårsopvisning i Hillerød og i foreningens egen hjemmeopvisning. Udgift til opvisningsdragt må påregnes.

Tilmeld dig her

Kontaktperson

Karina Søborg

Parkour


Instruktør

Jonas Brinkkjær Iven

Om Holdet

Aldergruppe: 3-4. klasse.
Tirsdag kl. 17.00-18.25
Sted: Fredensborg skole Benediktevej sal A

Parkour er for dig, der elsker at bevæge dig og gerne vil udfordre dig selv både fysisk og psykisk i dit eget tempo. På parkourholdet er vi en masse drenge og piger på forskellige niveauer, så om du aldrig har prøvet parkour før eller er meget erfaren, er der plads til dig. Vi garanterer, at du vil udvikle dig meget hurtigt, hvis du er frisk på give den fuld gas!

Tilmeld dig her

Kontaktperson

Gitte Lindén

Puslinge Mix


Instruktør

Linea Helbo

Om Holdet

Aldersgruppe: fra 4-5 år.
Mandag kl. 16.15-17.10
Sted: Fredensborg skole Benediktevej sal A

Holdet her er et hold i alderen 4-5 år, hvor vi vil bruge kræfter på at springe og forhåbentligt kunne udfordre lidt, så vi kan blive rigtig gode. Derudover vil vi også havde plads til sjov og spas, så derfor nogle forskellige lege engang imellem, dette kunne f.eks. være med faldskærm som er et stort hit i denne aldersgruppe, eller nogle lege børnene selv ønsker.

Vi har regler om, at der ingen forældre eller søskende er i salen når vi træner, da vores fokus skal ligge på børnene, og børnenes fokus skal ligge på træningen og ikke forældrene.

Tilmeld dig her

Kontaktperson

Karina Søborg

Sjipning


Instruktør

Amanda Valsted Schmidt

Om Holdet

Aldersgruppe: fra 9-17 år.
Mandag og onsdag kl. 18.30-19.25
Sted: Fredensborg skole Benediktevej sal A

Sjipning er et hold for gymnaster, som gerne vil prøve noget andet end traditionel gymnastik. Vi tilbyder et hold med fuld sving og max power. Det er et meget intenst hold, hvor pulsen er høj og sveden driver. Vi vil starte med at træne basis sjipning og så arbejde os op, til dobbelt dutch og tricks. Det er et hold for både drenge og piger på alle niveauer.

Tilmeld dig her

Kontaktperson

Karina Søborg

TeenDance


Instruktør

Edith Kirstine Bengtson-Pagh

Om Holdet

Aldersgruppe: fra 12-15 år
Torsdag kl. 18:15-19.10
Sted: Fredensbor skole Benediktevej sal A

Holdet TeenDance er for dig som elsker at danse og have det sjovt. Vi dykker ned i teknikker,
såsom, rytme, bevægelse, balance og smidighed. Vi skal danse forskellige stilarter fx street jazz,
hiphop, girly hiphop og showdance. På holdet bliver der lagt vægt på sammenhold, samarbejde og
et stort smil på læben, når vi sammen får en time til at gå med dans og masser af god musik.
Selvom du er nybegynder, så kom ned og prøv det af og hav det sjovt i dansens verden.

Tilmeld dig her

Kontaktperson

Anja Andersen

Spilopperne


Instruktør

Linea Helbo

Om Holdet

Aldersgruppe: 6-7 år
Mandag kl. 17.15-18.10
Sted: Fredensborg skole Benediktevej sal A

Holdet her er et hold i alderen 6-7 år, hvor vi vil bruge kræfter på at springe og forhåbentligt kunne udfordre lidt, så vi kan blive rigtig gode. Derudover vil vi også havde plads til sjov og spas, så derfor nogle forskellige lege engang imellem, dette kunne f.eks. være med faldskærm som er et stort hit i denne aldersgruppe, eller nogle lege børnene selv ønsker.

Vi har regler om, at der ingen forældre eller søskende er i salen når vi træner, da vores fokus skal ligge på børnene, og børnenes fokus skal ligge på træningen og ikke forældrene.

Tilmeld dig her

Kontaktperson

Karina Søborg

Støttestrømperne


Instruktør

Bestyrelsen

Om Holdet

Har du lyst til at hjælpe foreningen, med småopgaver, i løbet af sæsonen? Det kan være alt fra at bage en kage, køre redskaber, eller andre spændende ting vi kan finde på. :o) Så vil vi rigtig gerne have at du melder dig på dette GRATIS hold. Når vi så står og mangler en hjælpende hånd, vil vi sende en mail - og hvis du har tid, lyst og lejlighed, melder du tilbage til os .Og vi vil blive meget glade :o) På forhånd tak for hjælpen!

Tilmeld dig her

Kontaktperson

Anja Andersen

Voksen/barn Brumbasser


Instruktør

Instruktør søges

Om Holdet

Aldersgruppe: Fra 2-4 år.
Torsdag kl. 16.15-17.10
Sted: Fredensborg skole Benediktevej sal A

Instruktør søges. - holdet lukkes hvis ingen findes. Op på lakridserne og kom og leg sammen med dit barn eller barnebarn….. En lille time, hvor vi synger, leger og bevæger os med store og små redskaber. I legen lærer vi mere om balance, koncentration, koordination og hvad vi ellers kan med vores kroppe, alt imens vi har det sjovt. Der er plads til alle – både til de lidt ”forsigtige” børn, men også til de børn, der har ”myrer i bukserne” - vi lærer alle bedst i eget tempo. Den voksne deltager også aktivt, så husk at medbringe tøj, som både store og små kan tumle i. Det er barnet, der skal tilmeldes holdet. Kun tilmeldte børn kan deltage i timen, og kun en voksen pr barn.

Tilmeld dig her

Kontaktperson

Anja Andersen

Voksen/barn Krudtugler


Instruktør

Kira Tarp Beth

Om Holdet

Aldersgruppe: 4-5 år
Lørdag kl. 10.00-10.55
Sted: Fredensborg skole Benediktevej sal A

Kom og vær aktiv og få pulsen op sammen med dit barn eller barnebarn. En time hvor vi bevæger os til musik og laver små rytme serier, samt prøver kræfter med store og små redskaber. Vi skal igennem vores tumlen lærer mere om vores balance, koncentration, koordination og hvad vi ellers kan med vores kroppe, alt imens vi har det sjovt. Der er plads til alle – både til de lidt ”forsigtige” børn, men også til de børn, der har ”myrer i bukserne” - vi lærer alle bedst i eget tempo. Den voksne deltager aktivt, så husk at medbringe tøj som både store og små kan tumle i.

Bemærk: Det er barnet, der skal tilmeldes holdet.

Kun tilmeldte børn kan deltage i timen.

Tilmeld dig her

Kontaktperson

Mette Krogh

Voksen/barn Troldeunger


Instruktør

Kira Tarp Beth

Om Holdet

Aldersgruppe: 2-3 år
Lørdag kl. 09.00-09.55
Sted: Fredensborg skole Benediktevej sal A

Kom og vær aktiv og få pulsen op sammen med dit barn eller barnebarn. En time hvor vi bevæger os til musik og laver små rytme serier, samt prøver kræfter med store og små redskaber. Vi skal igennem vores tumlen lærer mere om vores balance, koncentration, koordination og hvad vi ellers kan med vores kroppe, alt imens vi har det sjovt. Der er plads til alle – både til de lidt ”forsigtige” børn, men også til de børn, der har ”myrer i bukserne” - vi lærer alle bedst i eget tempo. Den voksne deltager aktivt, så husk at medbringe tøj som både store og små kan tumle i.

Bemærk: Det er barnet, der skal tilmeldes holdet.

Kun tilmeldte børn kan deltage i timen.

Tilmeld dig her

Kontaktperson

Mette Krogh

Træning med tempo og energi


Instruktør

Camilla Høgild

Om Holdet

Aldersgruppe: fra 16 år
Onsdag kl. 20.30-21.25
Sted: Fredensborg skole Benediktevej sal A

Vi får pulsen op og sved på panden, når vi bevæger os gennem danseserier og øvelser, der giver os styrke. Er du klar på up-tempo træning og bevægelse til god musik, så er dette holdet for dig. Alle kan være med, når vi fylder salen med god træning, energi og rytme.

Tilmeld dig her

Kontaktperson

Anja Andersen