• Nyhed hos Fredensborg Gymnastikforening

    JUMPINGFITNESS🙌🏻🙌🏻🙌🏻

    Jumping Fitness er effektiv intervaltræning på den sjove måde! Du får styrket kroppen, trænet din koordination og balance og vil typisk forbrænde mellem 400-600 kcal på en træningstime (gns.tal for kvinder i alderen 25-55 år). Jumping er en træningsform, hvor alle kan være med uanset alder, køn eller fysisk form. Jumping er også en ideél træning, hvis du har problemer med skader i f.eks. knæ og ryg, på grund af det bløde underlag der er skånsomt mod leddene. Det er selvfølgelig vigtigt, at du mærker efter under træningen, men generelt viser erfaringen at man sagtens kan jumpe trods skavanker :-) Herunder nogle enkelte regler der skal følges ifm. Jumping:' - Du skal have indendørs sko på (det er ikke muligt at hoppe med bare fødder, eller bare i strømper) - Det frarådes gravide at jumpe - Maks. vægt 120 kg. Til træningen skal du huske at medbringe: - Sko til indendørs brug - Vandflaske - Et lille håndklæde

    Husk tilmelding, da der kun er plads til 10 på hvert hold. KLIK HER

  • Sæt kryds i kalenderen søndag d. 14. November. Der åbner vi op for en gang familietons i Vilhelmsrohallen.
    Efter fælles opvarmning laver vi sjove redskabsbaner, så kom ned og få et par sjove timer med familien.
    Det er kl 10-12 i vilhelmsrohallen, koster 20 kr pr barn og er som sagt for hele familien.

Næste begivenhed

Familietons

  • 14-11-21 10:00

Sæt kryds i kalenderen søndag d. 14. November. Der åbner vi op for en gang...

Aflysninger

Der er pt. ingen aflysninger

Kontakt